6.9 km | 01:08:18 | 09:55/km日期: 2023-03-17 20:10 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 09'38" / 11'03" / 10'30" / 24'36" / 07'23" / 02'25" / 03'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+07'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+08'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+08'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'34" (+22'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+04'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'06" (+00'41") | 881 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 11'03" | 00:20'41" |
3 | 10'30" | 00:31'11" |
4 | 24'36" | 00:55'47" |
5 | 07'23" | 01:03'10" |
6 | 02'25" | 01:05'35" |
6.9 | 03'05" | 01:08'19" |