6.8 km | 00:37:18 | 05:29/km日期: 2023-03-16 05:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 03'48" / 03'42" / 07'36" / 03'42" / 07'54" / 03'44" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'12") | 392 / 392 |
2 | | 03'46" (+00'10") | 401 / 794 |
3 | | 03'41" (+00'05") | 403 / 1197 |
4 | | 03'44" (+00'08") | 402 / 1599 |
5 | | 03'39" (+00'03") | 410 / 2010 |
6 | | 17'38" (+14'02") | 284 / 2294 |
7 | | 03'40" (+00'04") | 391 / 2686 |
8 | | 03'42" (+00'06") | 402 / 3088 |
9 | | 03'43" (+00'07") | 399 / 3488 |
10 | | 03'42" (+00'06") | 403 / 3892 |
11 | | 03'37" (+00'01") | 404 / 4296 |
12 | | 23'16" (+19'40") | 215 / 4511 |
13 | | 03'43" (+00'07") | 386 / 4898 |
14 | | 03'41" (+00'05") | 401 / 5300 |
15 | | 03'41" (+00'05") | 402 / 5702 |
16 | | 03'43" (+00'07") | 403 / 6106 |
17 | | 03'36" | 405 / 6511 |
18 | | 17'49" (+14'13") | 280 / 6792 |
19 | | 03:37'46" (+34'10") | 0 / 6792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 291.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'42" | 00:07'30" |
3 | 07'36" | 00:15'06" |
4 | 03'42" | 00:18'48" |
5 | 07'54" | 00:26'42" |
6 | 03'44" | 00:30'26" |
6.8 | 08'38" | 00:37'17" |