100Peak 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

100Peak 台南
ID 730573

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1.3 km | 00:20:35 | 15:34/km

日期: 2023-03-15 21:54 - 平均心率: 164 - 踏頻: 48 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Peter Chang 說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
1.3	09'09"	00:18'12"

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