Kidd Dung 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kidd Dung 台南
ID 149968

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

甜蜜蔗埕公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08"

01:11'40"

10 km

(01:11'40")

00:37'32" (+03'24")

15 km

(01:57'12")

00:45'32" (+11'24")

01:41'32" (+29'52")

20 km

(02:53'12")

00:56'00" (+21'52")

Finish

()

日期: 2015-12-06 06:57 - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

賽前宣言: 家鄉半馬，一定支持的啊！

12月累積里程 : 28.44 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 WIDE 慢跑鞋 (J1GC150418) 白橘累積 : 347.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李大衛, Kung 和其他 1 人說推

·

李大衛怎麼了?????

2015-12-24 22:52 ·

Kidd Dung 俗稱的跑步膝。好長一段時間了!!~現在幾乎很少跑了。以練肌力為主，慢慢的休養生息。

2015-12-24 23:29 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'40"	00:13'32"
3	06'56"	00:20'28"
4	06'44"	00:27'12"
5	06'56"	00:34'08"
6	07'20"	00:41'28"
7	07'24"	00:48'52"
8	07'36"	00:56'28"
9	07'28"	01:03'56"
10	07'44"	01:11'40"
11	08'56"	01:20'36"
12	08'36"	01:29'12"
13	08'12"	01:37'24"
14	10'04"	01:47'28"
15	09'44"	01:57'12"
16	10'20"	02:07'32"
17	11'24"	02:18'56"
18	10'44"	02:29'40"
19	11'52"	02:41'32"
20	11'40"	02:53'12"
21	12'24"	03:05'36"
21.1	10'20"	03:06'52"

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