4.6 km | 00:35:02 | 07:37/km日期: 2023-03-12 06:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'34" / 07'57" / 07'12" / 06'51" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+02'19") | 594 / 4594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
80.66 km 母子鱷魚 青色跟上來 Y 拖 累積 :
2611.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'57" | 00:15'31" |
3 | 07'12" | 00:22'43" |
4 | 06'51" | 00:29'34" |
4.6 | 09'11" | 00:35'02" |