劉峻宏 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉峻宏台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:45:03 | 07:49/km | 第2半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	02:45:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'14")

00:35'14"

01:11'14"

10 km

(01:11'14")

00:36'00" (+00'46")

15 km

(01:51'43")

00:40'29" (+05'15")

01:25'04" (+13'50")

20 km

(02:36'18")

00:44'35" (+09'21")

Finish

(02:45:03)

日期: 2015-12-13 06:01 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'20" (+00'51")

1019 / 1019

2

06'41"

(14'10")

06'43" (+00'14")

993 / 2012

3

07'43"

(21'53")

07'41" (+01'12")

1004 / 3016

4

06'56"

(28'49")

06'57" (+00'28")

997 / 4014

5

06'37"

(35'26")

06'29"

1017 / 5032

展開計圈分析

12月累積里程 : 36.09 km

REEBOK 型號累積 : 69.0 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

李宏駿, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Chris 恭喜順利完賽！

2015-12-13 08:55 ·

2017-05-28 00:45 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'48"	00:14'10"
3	07'38"	00:21'48"
4	06'56"	00:28'44"
5	06'30"	00:35'14"
6	07'30"	00:42'44"
7	06'46"	00:49'30"
8	06'52"	00:56'22"
9	07'12"	01:03'34"
10	07'40"	01:11'14"
11	07'24"	01:18'38"
12	07'52"	01:26'30"
13	08'33"	01:35'03"
14	07'52"	01:42'55"
15	08'48"	01:51'43"
16	08'03"	01:59'46"
17	08'26"	02:08'12"
18	09'09"	02:17'21"
19	09'57"	02:27'18"
20	09'00"	02:36'18"
21	07'28"	02:43'46"
21.1	11'37"	02:45'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

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10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

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10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

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10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

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1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

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10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km

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12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

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10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

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0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

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10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

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10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

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10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

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10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

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10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

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15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

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8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km