4.1 km | 00:28:54 | 07:01/km日期: 2023-03-09 20:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 07'33" / 07'48" / 06'09" / 07'48" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'12") | 723 / 723 |
2 | | 06'45" (+01'03") | 295 / 1019 |
3 | | 07'19" (+01'37") | 68 / 1087 |
4 | | 11'40" (+05'58") | 42 / 1130 |
5 | | 08'21" (+02'39") | 59 / 1190 |
6 | | 13'49" (+08'07") | 36 / 1226 |
7 | | 08'20" (+02'38") | 59 / 1286 |
8 | | 12'32" (+06'50") | 39 / 1326 |
9 | | 08'34" (+02'52") | 58 / 1384 |
10 | | 12'09" (+06'27") | 41 / 1425 |
11 | | 07'27" (+01'45") | 68 / 1493 |
12 | | 05'42" | 87 / 1581 |
13 | | 05'53" (+00'11") | 84 / 1666 |
14 | | 05'58" (+00'16") | 83 / 1750 |
15 | | 06'44" (+01'02") | 74 / 1824 |
16 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2824 |
17 | | 05'57" (+00'15") | 609 / 3433 |
18 | | 08'59" (+03'17") | 555 / 3989 |
19 | | 07'20" (+01'38") | 105 / 4095 |
20 | | 10'18" (+04'36") | 14 / 4110 |
21 | | 19'57" (+14'15") | 0 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'48" | 00:15'21" |
3 | 06'09" | 00:21'30" |
4 | 07'48" | 00:29'18" |
4.1 | 07'03" | 00:30'05" |