5.1 km | 00:32:58 | 06:28/km日期: 2023-03-08 16:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 07'03" / 06'35" / 06'18" / 06'10" / 06'21" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'35" | 00:13'38" |
3 | 06'18" | 00:19'56" |
4 | 06'10" | 00:26'06" |
5 | 06'21" | 00:32'27" |
5.1 | 05'51" | 00:33'00" |