12.2 km | 01:07:07 | 05:30/km日期: 2015-12-10 15:58 - 地點: 北投 - 天氣: 晴 - 平均心率: 48 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'32" / 05'31" / 05'24" / 05'28" / 05'18" / 05'26" / 05'41" / 05'27" / 05'32" / 05'30" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'05") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'32" (+00'16") | 1008 / 2012 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1002 / 3015 |
4 | | 05'31" (+00'15") | 1010 / 4025 |
5 | | 05'22" (+00'06") | 1010 / 5035 |
6 | | 05'30" (+00'14") | 1008 / 6044 |
7 | | 05'16" | 1009 / 7053 |
8 | | 05'27" (+00'11") | 1002 / 8055 |
9 | | 05'40" (+00'24") | 1008 / 9063 |
10 | | 05'28" (+00'12") | 1003 / 10067 |
11 | | 05'33" (+00'17") | 1014 / 11082 |
12 | | 05'26" (+00'10") | 1004 / 12086 |
13 | | 05'24" (+00'08") | 175 / 12262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.69 km 赤足 赤足 累積 :
431.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 05'32" | 00:16'26" |
4 | 05'31" | 00:21'57" |
5 | 05'24" | 00:27'21" |
6 | 05'28" | 00:32'49" |
7 | 05'18" | 00:38'07" |
8 | 05'26" | 00:43'33" |
9 | 05'41" | 00:49'14" |
10 | 05'27" | 00:54'41" |
11 | 05'32" | 01:00'13" |
12 | 05'30" | 01:05'43" |
12.2 | 08'08" | 01:07'07" |