方美鳳 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

方美鳳基隆
ID 349423

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5.2 km | 00:56:49 | 10:58/km

日期: 2023-03-05 06:29 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 10'47" / 10'41" / 10'59" / 10'39" / 10'48" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'39" (+01'00")

1000 / 1000

2

10'40"

(22'20")

10'40" (+00'01")

1000 / 2000

3

10'58"

(33'18")

10'58" (+00'19")

1000 / 3000

4

10'39"

(43'57")

10'39"

1000 / 4000

5

10'48"

(54'46")

10'48" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'03"

(56'49")

11'19" (+00'40")

181 / 5181

3月累積里程 : 311.57 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Lu Lumy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'41"	00:21'28"
3	10'59"	00:32'27"
4	10'39"	00:43'06"
5	10'48"	00:53'54"
5.2	11'22"	00:55'58"

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