全馬 | 06:25:22 | 09:07/km | 第8馬官方成績 | 日期 | 2015-12-05 | 成績 | 06:25:22 | 總名次 | 123 / 161 | 分組名次 | 55 / 77 | 平均速度 | 09:07/km |
tina-chuang 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:35'44" | 01:24'28" | | 00:48'44" (+13'00") | | 00:37'16" (+01'32") | 01:31'36" (+07'08") | | 00:54'20" (+18'36") | | 00:52'32" (+16'48") | 01:35'28" (+11'00") | | 00:42'56" (+07'12") | | 00:53'00" (+17'16") | 01:39'08" (+14'40") | | 00:46'08" (+10'24") | |
日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1257 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% 新北市tina-chuang 跑到旁邊都沒人...吊車尾了! 這是我跑馬以來,遇上的最硬路線~翻了三座山(總爬1200M)~肌力耐力大考驗!
[不過好像也是自己甘願報名的厚,哈哈]
一早冷颼颼天未亮,0420趕集合,感謝捲哥捲嫂繞到土城接我和小昭~車子順順開至礁溪時,竟然在下毛毛雨,躲在車上快半小時,也不見雨停!!伸頭一刀縮頭也一刀,硬著頭皮下車了(都沒人有雨傘)
會場黑壓壓一片,只有些許照明~找著寄物處,發現大排長龍...這次的物資裡沒有衣保卡,其實會拖慢寄物時間,我們寄物完成離起跑時間只剩15分鐘...還一堆人在排隊,我想會有部分人趕不上起跑的!
6點起跑時還是毛毛雨,鞋頭襪頭都感覺濕掉了"但其實還算是適合跑馬的好天氣(雨沒下大,且上山就停了)
一開始先經過市區的溫泉旅館街,大約3-4K後開始了緩上坡,過了圓環後,開始髮夾彎上坡(走走跑跑)
到了全馬半馬分流處,我好想掉頭(已經累了)...分流處後還又再上坡2K後到達T點,T點後是下坡,開心的時候到了~
不過我沒有暴衝,順順的以6分初的速度跑了4.5K,到達第一個折返點前的補給站,看到捲哥捲嫂正在吃補給...
捲哥竟然說:蛤,竟然被你追上了!你下坡會不會衝太快...(哪有!明明就6分速而已)
然後我先去過折返點,回頭再吃一次補給,因為接下來...是一連串讓人喪志的上坡!
賽前,我有認真看了高度路線圖,知道大約22.5K左右會是櫻花陵園的至高點(第二折返處)
心想,如果可以在3小時前到那邊,應該可以6小內完賽吧!(畢竟有上就有下,上坡走`下坡跑`是有機會的)
從第一折返到第二折返,全程都上坡,綿延7.5K(爬升400-500M),公里數在15K-22.5K這段...
平常跑半馬時,14-15K就已經是我意志薄弱的時候,更何況現在要面臨到的是上坡!!!
走吧~只能走了~再次通過T點,知道還剩一半左右的上坡,可是越走越沒力~
周圍景色越來越模糊...白茫一片...能見度極低...完全看不見前方路線,只是就這麼走著"想著"
想著,我今天跑不完吧...19K-21K這2K裡,我多次想棄賽"多想停在路邊...連走都不想走了"
後來遇到折返的小昭,問他還有多久到折返點,他說500M!(快了,快到了!)
其實,不知從幾K開始,路旁的公里數指標已經不準確了,跟手錶誤差1K多~以至於我一直在困惑中走著@@...
在第二折返點進站時,遇到捲哥捲嫂出站,加油了一下,立馬進去吃吃喝喝!看看手錶,已經330了...比預期慢了半小時" (看看整路有多崩潰...)但想想,接下來會有大約7-8K的下坡,打起精神來!出發~
起跑沒多久,就感覺沒有剛才的下坡順暢,腳卡卡的且肚子怪怪...可能吃喝太多了!下坡過一小段就遇到亨利上來,感覺很快就會被他追到了XDD
到28K左右,就是先前的分流處(有補寄站)趕緊上個WC,在裡面就聽到亨利的大嗓門進補給站~
我一解放完,出來補個番茄,就趕緊把亨利叫住!〔他很驚訝我怎麼在後面~〕
後段,很謝謝亨利的陪跑與鼓勵~還講笑話給我聽^^
不過,我破壞了他想6小時完賽的計畫...(雖說,本來我也這樣打算的)無奈,最後還有一座山,要爬進佛光大學籃球場(第三折返點)
亨利游刃有餘的沿路跟人打招呼,然後陪著我慢慢走上山(大約2.5K),但我真的連話都不想講了...
又是經過幾個彎後抵達籃球場,沒水果可吃,我就吞了一包BCAA,離終點大約還有10K,想說應該撐得住!
但事情怎會如我所願...下山跑到剩5-6K時,已經沒力了...最後走走走走走很大!(絲毫沒有毅力...)
盤算著,能630完賽就好,進到市區後,跑跑走走,在終點前100M才大步跑進去~成績625!
但我怎麼都覺得不踏實...因為,萬金石怎麼辦啦>.< 可我還是慶幸,這場沒有棄賽!
賽後紀念品(衣保袋) / 選手餐點(熱食/熱湯) / 免費森林風呂泡湯(天亮後,發現會場很美),都很優~是個不錯的賽事~(只是路線硬了點@@)
ps.照片紀錄超少的一場全馬...只能期待大砲照片多一些囉~ 賽前宣言: 山路馬報上癮!(瘋了)
感覺CP值頗高,只是路線似乎不簡單....努力征服!加油! 賽後評分:
1.賽事衣服及緊身褲還有完賽衣保袋,很讚~
2.補給充足,志工熱心,交管用心,完賽餐點熱食貼心~
3.免費森林風呂泡湯以及溫泉公園的泡腳區,都很優~
4.寄物方式可改善,使用衣保卡可加快寄物時間!
5.公里數告示牌,應該再精準些,部分路段誤差太大! 給 2 星 12月累積里程 : 106.69 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 659.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'12" | 00:06'12" | 2 | 06'28" | 00:12'40" | 3 | 06'24" | 00:19'04" | 4 | 07'36" | 00:26'40" | 5 | 09'04" | 00:35'44" | 6 | 09'16" | 00:45'00" | 7 | 09'04" | 00:54'04" | 8 | 10'56" | 01:05'00" | 9 | 09'24" | 01:14'24" | 10 | 10'04" | 01:24'28" | 11 | 12'04" | 01:36'32" | 12 | 06'08" | 01:42'40" | 13 | 06'04" | 01:48'44" | 14 | 06'16" | 01:55'00" | 15 | 06'44" | 02:01'44" | 16 | 10'20" | 02:12'04" | 17 | 09'52" | 02:21'56" | 18 | 09'56" | 02:31'52" | 19 | 11'04" | 02:42'56" | 20 | 13'08" | 02:56'04" | 21 | 12'08" | 03:08'12" | 22 | 12'08" | 03:20'20" | 23 | 14'04" | 03:34'24" | 24 | 07'04" | 03:41'28" | 25 | 07'08" | 03:48'36" | 26 | 08'52" | 03:57'28" | 27 | 07'12" | 04:04'40" | 28 | 09'24" | 04:14'04" | 29 | 06'44" | 04:20'48" | 30 | 10'44" | 04:31'32" | 31 | 12'00" | 04:43'32" | 32 | 13'24" | 04:56'56" | 33 | 10'04" | 05:07'00" | 34 | 08'13" | 05:15'13" | 35 | 09'19" | 05:24'32" | 36 | 07'00" | 05:31'32" | 37 | 06'48" | 05:38'20" | 38 | 10'56" | 05:49'16" | 39 | 12'00" | 06:01'16" | 40 | 09'24" | 06:10'40" | 41 | 10'20" | 06:21'00" | 41.7 | 12'13" | 06:29'24" |
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