lion fan 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

lion fan 新北市
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2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'17")

00:37'17" (+01'53")

01:21'11" (+06'18")

10 km

(01:21'11")

00:43'54" (+08'30")

15 km

(01:57'44")

00:36'33" (+01'09")

01:23'15" (+08'22")

20 km

(02:44'26")

00:46'42" (+11'18")

25 km

(03:30'07")

00:45'41" (+10'17")

01:21'39" (+06'46")

30 km

(04:06'05")

00:35'58" (+00'34")

35 km

(04:45'34")

00:39'29" (+04'05")

01:14'53"

40 km

(05:20'58")

00:35'24"

Finish

()

日期: 2015-12-05 05:59 - 總爬升: 1200 m - 卡路里: 2287 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

賽前宣言: ^^

12月累積里程 : 84.39 km

GPX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, 智銘春嬌和其他 7 人說推

·

涂智偉恭禧范老師順利完賽！！

2015-12-06 13:26 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'49"	00:14'52"
3	06'30"	00:21'22"
4	07'50"	00:29'12"
5	08'05"	00:37'17"
6	08'02"	00:45'19"
7	08'14"	00:53'33"
8	09'44"	01:03'17"
9	09'41"	01:12'58"
10	08'13"	01:21'11"
11	12'52"	01:34'03"
12	05'50"	01:39'53"
13	06'06"	01:45'59"
14	05'52"	01:51'51"
15	05'53"	01:57'44"
16	11'05"	02:08'49"
17	07'45"	02:16'34"
18	08'44"	02:25'18"
19	08'44"	02:34'02"
20	10'24"	02:44'26"
21	10'13"	02:54'39"
22	10'20"	03:04'59"
23	09'47"	03:14'46"
24	08'44"	03:23'30"
25	06'37"	03:30'07"
26	06'17"	03:36'24"
27	08'17"	03:44'41"
28	06'38"	03:51'19"
29	08'30"	03:59'49"
30	06'16"	04:06'05"
31	08'55"	04:15'00"
32	08'16"	04:23'16"
33	08'51"	04:32'07"
34	06'37"	04:38'44"
35	06'50"	04:45'34"
36	07'12"	04:52'46"
37	07'17"	05:00'03"
38	07'09"	05:07'12"
39	06'21"	05:13'33"
40	07'25"	05:20'58"
41	07'49"	05:28'47"
42	06'42"	05:35'29"
42.4	05'57"	05:37'37"

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