11.7 km | 02:35:58 | 13:17/km日期: 2023-02-26 08:01 - 總爬升: 658 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 13'01" / 17'59" / 15'14" / 15'48" / 10'32" / 09'38" / 12'48" / 14'52" / 15'46" / 16'05" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+07'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'59" (+12'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" (+09'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'47" (+09'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+03'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'47" (+06'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'48" (+08'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'50" (+09'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'53" (+09'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'31" (+05'36") | 738 / 11738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 13'01" | 00:18'57" |
3 | 17'59" | 00:36'56" |
4 | 15'14" | 00:52'10" |
5 | 15'48" | 01:07'58" |
6 | 10'32" | 01:18'30" |
7 | 09'38" | 01:28'08" |
8 | 12'48" | 01:40'56" |
9 | 14'52" | 01:55'48" |
10 | 15'46" | 02:11'34" |
11 | 16'05" | 02:27'39" |
11.7 | 11'15" | 02:35'58" |