魯小達 2015/12/05 訓練日誌

魯小達台北市
ID 233811

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魯小達

全馬 | 06:20:13 | 09:00/km | 第2馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	06:20:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'41")

00:40'41" (+03'31")

01:30'35" (+03'23")

10 km

(01:30'35")

00:49'54" (+12'44")

15 km

(02:11'05")

00:40'30" (+03'20")

01:38'09" (+10'57")

20 km

(03:08'44")

00:57'39" (+20'29")

25 km

(03:58'46")

00:50'02" (+12'52")

01:27'12"

30 km

(04:35'56")

00:37'10"

35 km

(05:25'49")

00:49'53" (+12'43")

01:30'47" (+03'35")

40 km

(06:06'43")

00:40'54" (+03'44")

Finish

(06:20:13)

日期: 2015-12-05 06:01 - 總爬升: 1197 m - 地點: 礁溪溫泉公園 - 天氣: 下小雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'42"

(07'42")

07'41" (+01'40")

1001 / 1001

07'08"

(14'50")

07'07" (+01'06")

1001 / 2002

07'02"

(21'52")

07'03" (+01'02")

995 / 2998

08'45"

(30'37")

08'41" (+02'40")

1006 / 4005

09'53"

(40'30")

09'56" (+03'55")

994 / 4999

展開計圈分析

台北市

魯小達

留言

今天在不計成績下，陪著女友完成她人生的第一場全程初馬(礁溪馬成功完賽)

12月累積里程 : 103.54 km

UASPEEDF'ORM CHARGED 累積 : 1161.2 km

Android - Sony C6802 上傳 | 8 years ago

LarryNett, KC 和其他 7 人說推

留言

黃順吉水啦

2015-12-05 20:16 ·

魯小達謝謝順吉兄

2015-12-05 20:23 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'08"	00:14'50"
3	07'08"	00:21'58"
4	08'39"	00:30'37"
5	10'04"	00:40'41"
6	10'23"	00:51'04"
7	11'47"	01:02'51"
8	08'08"	01:10'59"
9	09'31"	01:20'30"
10	10'05"	01:30'35"
11	12'35"	01:43'10"
12	06'37"	01:49'47"
13	07'25"	01:57'12"
14	06'04"	02:03'16"
15	07'49"	02:11'05"
16	09'13"	02:20'18"
17	12'10"	02:32'28"
18	10'17"	02:42'45"
19	13'37"	02:56'22"
20	12'22"	03:08'44"
21	12'15"	03:20'59"
22	12'23"	03:33'22"
23	12'37"	03:45'59"
24	06'28"	03:52'27"
25	06'19"	03:58'46"
26	06'45"	04:05'31"
27	06'32"	04:12'03"
28	08'32"	04:20'35"
29	06'24"	04:26'59"
30	08'57"	04:35'56"
31	12'18"	04:48'14"
32	13'30"	05:01'44"
33	06'56"	05:08'40"
34	07'40"	05:16'20"
35	09'29"	05:25'49"
36	08'33"	05:34'22"
37	07'45"	05:42'07"
38	08'15"	05:50'22"
39	08'00"	05:58'22"
40	08'21"	06:06'43"
41	07'31"	06:14'14"
41.7	08'13"	06:20'13"