Jackal 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 台北市
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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第17馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'10")

00:38'10" (+08'12")

01:31'47" (+19'33")

10 km

(01:31'47")

00:53'37" (+23'39")

15 km

(02:10'37")

00:38'50" (+08'52")

01:30'54" (+18'40")

20 km

(03:02'41")

00:52'04" (+22'06")

25 km

(03:51'59")

00:49'18" (+19'20")

01:28'47" (+16'33")

30 km

(04:31'28")

00:39'29" (+09'31")

35 km

(05:13'44")

00:42'16" (+12'18")

01:12'14"

40 km

(05:43'42")

00:29'58"

Finish

()

日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1140 m - 卡路里: 2785 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+02'07")

1000 / 1000

2

06'46"

(14'23")

06'46" (+01'16")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'58")

06'34" (+01'04")

1000 / 3000

4

08'12"

(29'11")

08'12" (+02'42")

1000 / 4000

5

08'58"

(38'09")

08'58" (+03'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 196.76 km

Mizuno Wave Rider 18 OSAKA Wave Rider 18 FUJI 累積 : 504.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王建文, 智銘春嬌和其他 8 人說推

·

賴銘舜神勇達大人居然有去0元馬

2015-12-05 19:10 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'46"	00:14'24"
3	06'35"	00:20'59"
4	08'13"	00:29'12"
5	08'58"	00:38'10"
6	09'23"	00:47'33"
7	13'19"	01:00'52"
8	10'35"	01:11'27"
9	10'08"	01:21'35"
10	10'12"	01:31'47"
11	11'52"	01:43'39"
12	06'24"	01:50'03"
13	06'36"	01:56'39"
14	06'17"	02:02'56"
15	07'41"	02:10'37"
16	11'13"	02:21'50"
17	09'35"	02:31'25"
18	07'55"	02:39'20"
19	11'52"	02:51'12"
20	11'29"	03:02'41"
21	10'50"	03:13'31"
22	11'09"	03:24'40"
23	14'43"	03:39'23"
24	06'20"	03:45'43"
25	06'16"	03:51'59"
26	09'15"	04:01'14"
27	06'25"	04:07'39"
28	07'25"	04:15'04"
29	07'42"	04:22'46"
30	08'42"	04:31'28"
31	10'43"	04:42'11"
32	09'07"	04:51'18"
33	09'09"	05:00'27"
34	05'55"	05:06'22"
35	07'22"	05:13'44"
36	05'57"	05:19'41"
37	06'00"	05:25'41"
38	05'54"	05:31'35"
39	06'08"	05:37'43"
40	05'59"	05:43'42"
41	05'30"	05:49'12"
41.8	05'48"	05:53'53"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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