全馬 | 06:04:02 | 08:37/km | 第9馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-05 |
| 成績 | 06:04:02 |
| 總名次 | 792 / 1012 |
| 分組名次 | 201 / 268 |
| 平均速度 | 08:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:41'33" (+05'52") | 01:31'23" (+12'12") |
| 00:49'50" (+14'09") |
| 00:42'48" (+07'07") | 01:34'14" (+15'03") |
| 00:51'26" (+15'45") |
| 00:52'09" (+16'28") | 01:29'09" (+09'58") |
| 00:37'00" (+01'19") |
| 00:43'30" (+07'49") | 01:19'11" |
| 00:35'41" |
|
日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1207 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2526 Cal - 總步數: 38396 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'39" (+03'30") | 1002 / 1002 | 145 / 79 |
| 2 | | 07'27" (+02'18") | 1003 / 2005 | 179 / 74 |
| 3 | | 07'07" (+01'58") | 1001 / 3007 | 179 / 78 |
| 4 | | 09'18" (+04'09") | 1002 / 4009 | 129 / 83 |
| 5 | | 08'52" (+03'43") | 1004 / 5014 | 99 / 113 |
| 6 | | 08'51" (+03'42") | 1004 / 6019 | 130 / 86 |
| 7 | | 08'58" (+03'49") | 1002 / 7021 | 116 / 95 |
| 8 | | 12'11" (+07'02") | 1003 / 8025 | 59 / 138 |
| 9 | | 10'03" (+04'54") | 1004 / 9030 | 77 / 128 |
| 10 | | 09'41" (+04'32") | 1000 / 10030 | 88 / 117 |
| 11 | | 14'16" (+09'07") | 1000 / 11031 | 35 / 199 |
| 12 | | 07'38" (+02'29") | 1007 / 12039 | 159 / 81 |
| 13 | | 06'09" (+01'00") | 1006 / 13045 | 188 / 86 |
| 14 | | 07'11" (+02'02") | 1002 / 14048 | 147 / 94 |
| 15 | | 07'22" (+02'13") | 1006 / 15055 | 155 / 87 |
| 16 | | 10'53" (+05'44") | 1005 / 16060 | 90 / 101 |
| 17 | | 09'31" (+04'22") | 1000 / 17061 | 71 / 147 |
| 18 | | 09'12" (+04'03") | 1000 / 18062 | 72 / 150 |
| 19 | | 11'13" (+06'04") | 1005 / 19068 | 32 / 277 |
| 20 | | 11'17" (+06'08") | 1002 / 20070 | 44 / 198 |
| 21 | | 10'24" (+05'15") | 1004 / 21074 | 69 / 137 |
| 22 | | 11'10" (+06'01") | 1003 / 22077 | 22 / 398 |
| 23 | | 14'17" (+09'08") | 1007 / 23085 | 32 / 217 |
| 24 | | 07'58" (+02'49") | 1002 / 24087 | 166 / 75 |
| 25 | | 07'10" (+02'01") | 1009 / 25097 | 177 / 78 |
| 26 | | 08'38" (+03'29") | 1008 / 26105 | 131 / 87 |
| 27 | | 06'09" (+01'00") | 1006 / 27112 | 177 / 91 |
| 28 | | 09'13" (+04'04") | 1011 / 28124 | 107 / 101 |
| 29 | | 05'09" | 1000 / 29125 | 190 / 101 |
| 30 | | 07'44" (+02'35") | 1001 / 30126 | 120 / 107 |
| 31 | | 11'01" (+05'52") | 1006 / 31132 | 21 / 419 |
| 32 | | 10'10" (+05'01") | 1000 / 32132 | 41 / 235 |
| 33 | | 07'16" (+02'07") | 1008 / 33141 | 113 / 120 |
| 34 | | 07'10" (+02'01") | 1002 / 34143 | 145 / 95 |
| 35 | | 07'28" (+02'19") | 1003 / 35147 | 134 / 99 |
| 36 | | 06'10" (+01'01") | 1002 / 36149 | 174 / 92 |
| 37 | | 06'41" (+01'32") | 1006 / 37155 | 164 / 90 |
| 38 | | 07'13" (+02'04") | 1000 / 38156 | 154 / 89 |
| 39 | | 08'21" (+03'12") | 1007 / 39163 | 109 / 108 |
| 40 | | 07'16" (+02'07") | 1008 / 40172 | 117 / 117 |
| 41 | | 06'29" (+01'20") | 1003 / 41176 | 139 / 110 |
| 42 | | 07'15" (+02'06") | 899 / 42076 | 113 / 121 |
今年的最後一場全馬（第九馬）,也是人生中第一次連三週全馬最後一場!
去年跑過半馬，想說今年一定也要來參加的捧場。
礁溪真的是雨國，三天前降雨機率是20%，比賽前一天是40%，離開飯店往比賽會場也不過十分鐘內，我的鞋子就半濕，寄完物起跑不到1k全濕，山路就是上坡慢，下坡快一點！
10k到17k的下坡完（第一折返點），看到那上坡跟坡度，心中想起葡萄馬最後的5k,17k到24k都是上坡，完全是邊走邊小跑幾步，上第二折返點，櫻花陵園（最高點）整個起大霧，又冷的天氣中折返。
有上就有下，開始追時間，跑完淡江，接著又是佛光的上坡（第三折返點）。
32k的折返點，素人跑者(朋友)竟然開始加速追時間，說要破六，奶奶的，我看那時間要破六好難，但還是死命的跟上，平均都六分速，一路開回終點，可惜沒破六！（已累死）
最後終點有提供熱食隨你吃，香菇雞湯，油飯，炒米粉，魚丸湯，炸物，綠豆湯，蝦子，奶凍捲...等食物！
雖然比去年少了幾樣，但跟其他賽事比起來算超優值的！
這場不事限時七小時嗎?怎麼大家都衝好快,是想要快點進終點吃美食吧!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.96 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
1148.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'29" | 00:16'10" |
| 3 | 07'08" | 00:23'18" |
| 4 | 09'20" | 00:32'38" |
| 5 | 08'55" | 00:41'33" |
| 6 | 08'47" | 00:50'20" |
| 7 | 09'01" | 00:59'21" |
| 8 | 12'16" | 01:11'37" |
| 9 | 10'04" | 01:21'41" |
| 10 | 09'42" | 01:31'23" |
| 11 | 14'18" | 01:45'41" |
| 12 | 07'38" | 01:53'19" |
| 13 | 06'18" | 01:59'37" |
| 14 | 07'10" | 02:06'47" |
| 15 | 07'24" | 02:14'11" |
| 16 | 11'02" | 02:25'13" |
| 17 | 09'32" | 02:34'45" |
| 18 | 09'11" | 02:43'56" |
| 19 | 11'09" | 02:55'05" |
| 20 | 10'32" | 03:05'37" |
| 21 | 11'16" | 03:16'53" |
| 22 | 11'10" | 03:28'03" |
| 23 | 14'28" | 03:42'31" |
| 24 | 08'00" | 03:50'31" |
| 25 | 07'15" | 03:57'46" |
| 26 | 08'45" | 04:06'31" |
| 27 | 06'13" | 04:12'44" |
| 28 | 09'17" | 04:22'01" |
| 29 | 05'13" | 04:27'14" |
| 30 | 07'32" | 04:34'46" |
| 31 | 11'08" | 04:45'54" |
| 32 | 10'12" | 04:56'06" |
| 33 | 07'26" | 05:03'32" |
| 34 | 07'12" | 05:10'44" |
| 35 | 07'32" | 05:18'16" |
| 36 | 06'10" | 05:24'26" |
| 37 | 06'41" | 05:31'07" |
| 38 | 07'08" | 05:38'15" |
| 39 | 08'22" | 05:46'37" |
| 40 | 07'20" | 05:53'57" |
| 41 | 06'44" | 06:00'41" |
| 41.9 | 07'25" | 06:07'22" |
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