10.2 km | 00:59:04 | 05:47/km日期: 2023-02-20 15:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 06'27" / 06'09" / 05'53" / 05'45" / 05'55" / 05'48" / 05'47" / 05'29" / 05'34" / 05'17" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'01") | 188 / 10188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
90.92 km 母子鱷魚 三代6 累積 :
822.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'09" | 00:12'36" |
3 | 05'53" | 00:18'29" |
4 | 05'45" | 00:24'14" |
5 | 05'55" | 00:30'09" |
6 | 05'48" | 00:35'57" |
7 | 05'47" | 00:41'44" |
8 | 05'29" | 00:47'13" |
9 | 05'34" | 00:52'47" |
10 | 05'17" | 00:58'04" |
10.2 | 05'18" | 00:59'04" |