10.1 km | 01:03:01 | 06:13/km日期: 2015-12-03 15:38 - 地點: 路邊 - 天氣: 狠涼 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 06'08" / 05'52" / 06'09" / 06'19" / 06'17" / 06'12" / 06'14" / 06'12" / 06'20" / 06'26" / 06'40" /
終於跑到10K了
後天就要嘗試全馬了
試看看,真不行就上回收車吧
話說住院期間
前三天由於失血過多,輸了1500CC的血
這過程發生了全身發冷,頭痛欲裂的身體不適反應
也讓老婆擔心了三天
因為一直出血
所以護士們每隔2小時得幫我清潔傷口一次
包括夜裡也一樣,而且點滴一直打
所以我每2小時就得尿一次
所以老婆在睡夢中一直被我打擾
直到醫生說我可以下床那天的夜裡
老婆居然睡到我搖不醒,我想,她真的是累壞了
真的是辛苦妳了,親愛的老婆大人
12月累積里程 :
136.83 km New Balance 1090v3 累積 :
2481.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 06'09" | 00:18'09" |
4 | 06'19" | 00:24'28" |
5 | 06'17" | 00:30'45" |
6 | 06'12" | 00:36'57" |
7 | 06'14" | 00:43'11" |
8 | 06'12" | 00:49'23" |
9 | 06'20" | 00:55'43" |
10 | 06'26" | 01:02'09" |
10.1 | 06'37" | 01:03'01" |