凱莉 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

凱莉新北市
ID 496075

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半馬 | 03:14:43 | 09:13/km | 第6半馬

第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2023-02-19
成績	03:14:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13"

01:19'40"

10 km

(01:19'40")

00:45'27" (+11'14")

15 km

(02:03'29")

00:43'49" (+09'36")

01:34'39" (+14'59")

20 km

(02:54'19")

00:50'50" (+16'37")

Finish

(03:14:43)

日期: 2023-02-19 07:16 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽前宣言: 草莓吃到飽

賽後評分: 補給很讚
給 2 星

2月累積里程 : 94.19 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

鄭翔尹, 陳朝欽(河馬跑不快) 和其他 6 人說推

·

觀看另 4 則留言

凱莉忘了，剛編輯了

2023-02-19 23:53 ·

凱莉還好都在吃…上坡厭世, 但下坡很爽😁

2023-02-19 23:53 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'31"	00:14'01"
3	06'37"	00:20'38"
4	06'33"	00:27'11"
5	07'02"	00:34'13"
6	09'38"	00:43'51"
7	08'16"	00:52'07"
8	10'14"	01:02'21"
9	11'22"	01:13'43"
10	05'57"	01:19'40"
11	06'43"	01:26'23"
12	11'13"	01:37'36"
13	09'55"	01:47'31"
14	08'55"	01:56'26"
15	07'03"	02:03'29"
16	07'04"	02:10'33"
17	16'13"	02:26'46"
18	07'42"	02:34'28"
19	09'19"	02:43'47"
20	10'32"	02:54'19"
21	10'59"	03:05'18"
21.9	10'40"	03:14'43"

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