Ziv 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ziv 台南
ID 1405

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1.1 km | 00:06:02 | 05:27/km

日期: 2023-02-19 07:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 05'26" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'36"

(06'02")

05'40" (+00'15")

107 / 1107

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 247.86 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Arthur Chen 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.1	05'44"	00:06'03"

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朋友動態

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