4.2 km | 00:21:07 | 05:02/km日期: 2022-12-22 16:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'33" / 05'28" / 04'54" / 04'48" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 455.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'28" | 00:12'01" |
3 | 04'54" | 00:16'55" |
4 | 04'48" | 00:21'43" |
4.2 | 04'22" | 00:22'33" |