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9.3 km | 00:45:58 | 04:57/km 日期: 2023-02-13 18:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% Pace: 05'31" / 04'38" / 04'53" / 04'37" / 04'53" / 04'33" / 05'26" / 05'09" / 05'02" / 04'52" /
· 留言 · 留言 感謝陳董帶飛,今天在鳳田陪跑5K,之後獨跑,在不停錶下,均速勉強保住五分速,第一K起跑約400公尺就遇到陳董,當時已經很喘的陳董還不忘貼心的詢問我熱身夠了嗎?因為只剩約5K可陪跑,當然頭就洗下去了。感謝陳董跑後請吃美味的炒飯及串燒,陪跑5K賺500,有跑又有得吃,真的值得。
2月累積里程 : 215.05 km Nike VaporFly NEXT%2(黃藍紅) 累積 : 500.1 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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