7.0 km | 00:39:04 | 05:34/km日期: 2023-02-13 18:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'10" / 05'42" / 05'42" / 07'58" / 07'29" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+07'35") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 05'10" | 00:16'08" |
4 | 05'42" | 00:21'50" |
5 | 05'42" | 00:27'32" |
6 | 07'58" | 00:35'30" |
7 | 07'29" | 00:42'59" |
7.0 | 11'24" | 00:43'03" |