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geniecharlie
台中
ID 70858
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geniecharlie
220.1 km
|
10:07:09
|
21.7 km/h
日期:
2023-02-11 00:00
-
總爬升:
1669 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
70
-
卡路里:
4264 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'49"
(11'49")
25.53 (-10.47)
5000 / 5000
2
11'39"
(23'28")
25.90 (-10.10)
5000 / 10000
3
10'51"
(34'20")
27.69 (-8.31)
5000 / 15000
4
10'34"
(44'54")
28.57 (-7.43)
5000 / 20000
5
10'11"
(55'06")
29.51 (-6.49)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'39"
(01:09'46")
20.57 (-15.43)
5000 / 30000
7
12'57"
(01:22'43")
23.23 (-12.77)
5000 / 35000
8
13'53"
(01:36'36")
21.69 (-14.31)
5000 / 40000
9
10'35"
(01:47'12")
28.35 (-7.65)
5000 / 45000
10
11'08"
(01:58'21")
27.07 (-8.93)
5000 / 50000
11
11'31"
(02:09'52")
26.09 (-9.91)
5000 / 55000
12
13'42"
(02:23'35")
21.95 (-14.05)
5000 / 60000
13
14'24"
(02:37'59")
20.93 (-15.07)
5000 / 65000
14
11'39"
(02:49'39")
25.90 (-10.10)
5000 / 70000
15
12'35"
(03:02'15")
23.84 (-12.16)
5000 / 75000
16
11'47"
(03:14'03")
25.53 (-10.47)
5000 / 80000
17
12'15"
(03:26'19")
24.49 (-11.51)
5000 / 85000
18
13'34"
(03:39'53")
22.22 (-13.78)
5000 / 90000
19
12'03"
(03:51'57")
25.00 (-11.00)
5000 / 95000
20
11'46"
(04:03'43")
25.53 (-10.47)
5000 / 100000
21
12'11"
(04:15'55")
24.66 (-11.34)
5000 / 105000
22
10'54"
(04:26'49")
27.69 (-8.31)
5000 / 110000
23
11'41"
(04:38'31")
25.71 (-10.29)
5000 / 115000
24
10'43"
(04:49'15")
28.12 (-7.88)
5000 / 120000
25
10'46"
(05:00'02")
27.91 (-8.09)
5000 / 125000
26
11'50"
(05:11'53")
25.35 (-10.65)
5000 / 130000
27
11'57"
(05:23'50")
25.17 (-10.83)
5000 / 135000
28
12'32"
(05:36'23")
24.00 (-12.00)
5000 / 140000
29
26'12"
(06:02'35")
11.46 (-24.54)
5000 / 145000
30
32'16"
(06:34'52")
9.30 (-26.70)
5000 / 150000
31
08'20"
(06:43'12")
36.00
5000 / 155000
32
30'51"
(07:14'04")
9.73 (-26.27)
5000 / 160000
33
12'29"
(07:26'33")
24.16 (-11.84)
5000 / 165000
34
11'04"
(07:37'37")
27.27 (-8.73)
5000 / 170000
35
23'32"
(08:01'09")
12.77 (-23.23)
5000 / 175000
36
18'46"
(08:19'55")
16.00 (-20.00)
5000 / 180000
37
09'36"
(08:29'31")
31.30 (-4.70)
5000 / 185000
38
13'13"
(08:42'45")
22.78 (-13.22)
5000 / 190000
39
11'53"
(08:54'39")
25.35 (-10.65)
5000 / 195000
40
15'47"
(09:10'26")
19.05 (-16.95)
5000 / 200000
41
14'33"
(09:24'59")
20.69 (-15.31)
5000 / 205000
42
15'58"
(09:40'57")
18.85 (-17.15)
5000 / 210000
43
10'42"
(09:51'40")
28.12 (-7.88)
5000 / 215000
44
14'57"
(10:06'37")
20.11 (-15.89)
5000 / 220000
45
00'32"
(10:07'09")
5.71 (-30.29)
50 / 220050
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
469.40 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
-2.9 %
2
26.9
-0.7 %
3
26.1
-0.2 %
4
28.6
-0.6 %
5
25.7
1.0 %
6
24.0
1.8 %
7
29.5
-1.0 %
8
23.1
-0.4 %
9
27.1
1.0 %
10
26.1
-0.1 %
11
26.1
-0.1 %
12
27.3
-0.4 %
13
27.5
-0.4 %
14
27.5
-0.2 %
15
30.0
-0.4 %
16
26.5
2.0 %
17
30.5
-0.8 %
18
32.1
-0.3 %
19
28.8
1.5 %
20
25.0
2.2 %
21
29.5
1.7 %
22
28.8
1.5 %
23
26.3
-0.1 %
24
34.0
-0.8 %
25
29.8
-0.6 %
26
26.7
2.0 %
27
25.4
1.4 %
28
15.7
4.3 %
29
13.1
4.7 %
30
36.4
-3.4 %
31
29.8
-0.6 %
32
30.8
-0.9 %
33
17.6
3.7 %
34
16.7
3.1 %
35
30.0
-4.8 %
36
26.3
-3.4 %
37
11.6
-0.7 %
38
20.2
-0.2 %
39
26.5
1.3 %
40
25.2
1.0 %
41
29.0
-0.4 %
42
26.3
2.0 %
43
27.9
1.0 %
44
29.5
-0.1 %
45
28.8
-0.7 %
46
29.5
1.0 %
47
24.3
2.8 %
48
30.0
-0.5 %
49
28.6
-0.6 %
50
23.7
2.2 %
51
24.0
1.5 %
52
33.3
-0.6 %
53
27.9
-0.6 %
54
21.1
2.8 %
55
27.1
-1.1 %
56
24.2
-0.9 %
57
21.1
2.8 %
58
24.8
1.4 %
59
22.8
-1.4 %
60
4.6
2.2 %
61
23.5
1.8 %
62
12.3
4.0 %
63
28.1
-4.3 %
64
25.4
-2.0 %
65
24.2
-1.0 %
66
28.3
-1.0 %
67
26.5
-0.4 %
68
26.5
1.3 %
69
26.5
-1.2 %
70
21.8
2.2 %
71
24.8
1.2 %
72
25.5
2.7 %
73
26.9
-0.6 %
74
16.3
3.0 %
75
31.6
-2.0 %
76
29.8
-0.8 %
77
23.5
1.4 %
78
29.5
-1.2 %
79
22.1
2.2 %
80
24.2
1.6 %
81
22.5
-1.0 %
82
26.3
-0.4 %
83
24.8
2.7 %
84
23.5
2.0 %
85
25.5
-1.4 %
86
24.7
-1.5 %
87
20.7
2.7 %
88
22.9
1.2 %
89
24.2
1.3 %
90
19.0
2.7 %
91
27.7
-1.7 %
92
21.6
2.3 %
93
25.7
-1.3 %
94
22.2
2.0 %
95
28.8
-2.1 %
96
24.3
1.3 %
97
26.9
-0.6 %
98
25.5
-0.9 %
99
24.5
1.0 %
100
26.3
-0.3 %
101
3.6
-0.2 %
102
23.8
1.2 %
103
26.1
-0.6 %
104
25.0
-0.8 %
105
27.9
-0.3 %
106
27.5
1.0 %
107
28.1
-0.2 %
108
27.1
-0.1 %
109
26.7
1.0 %
110
28.1
-0.6 %
111
17.8
1.0 %
112
24.8
1.5 %
113
27.1
-0.9 %
114
28.3
-0.4 %
115
26.1
1.0 %
116
25.9
1.0 %
117
29.5
-0.3 %
118
29.3
-0.1 %
119
28.3
-0.1 %
120
27.3
1.0 %
121
28.1
-0.7 %
122
26.9
1.0 %
123
27.5
1.0 %
124
28.1
-0.3 %
125
28.6
-0.1 %
126
25.7
1.3 %
127
23.4
1.2 %
128
26.7
-0.6 %
129
26.7
-0.6 %
130
24.5
-0.8 %
131
23.1
-0.4 %
132
24.7
1.5 %
133
19.0
-0.4 %
134
28.1
-0.2 %
135
26.3
-0.7 %
136
23.8
-0.1 %
137
22.8
-0.7 %
138
25.7
-0.2 %
139
18.1
1.0 %
140
15.1
1.0 %
141
112.5
-0.3 %
142
1.4
3.6 %
143
8.6
5.4 %
144
8.4
5.2 %
145
24.7
-0.7 %
146
10.4
5.2 %
147
10.7
3.5 %
148
9.5
4.3 %
149
8.9
5.2 %
150
7.7
6.2 %
151
28.8
-4.6 %
152
40.9
-5.0 %
153
10.3
-5.9 %
154
40.0
-5.7 %
155
43.4
-6.6 %
156
40.9
-7.0 %
157
2.1
3.0 %
158
7.6
6.7 %
159
7.1
6.9 %
160
5.3
6.6 %
161
7.5
5.6 %
162
257.1
-0.4 %
163
38.7
-5.0 %
164
45.0
-6.6 %
165
43.4
-4.4 %
166
48.0
-4.8 %
167
16.5
-3.1 %
168
26.7
-0.5 %
169
22.8
1.3 %
170
24.8
1.0 %
171
25.5
1.8 %
172
22.6
2.4 %
173
14.9
4.1 %
174
2.8
5.3 %
175
8.1
5.8 %
176
9.5
5.4 %
177
23.1
-3.2 %
178
25.2
-2.2 %
179
18.6
2.0 %
180
5.5
1.9 %
181
19.7
1.7 %
182
29.5
-2.5 %
183
40.9
-5.1 %
184
47.4
-5.9 %
185
33.6
-3.0 %
186
18.9
-4.8 %
187
45.0
-4.8 %
188
33.3
-1.8 %
189
23.7
2.4 %
190
13.6
3.2 %
191
19.8
-2.7 %
192
28.8
-0.6 %
193
29.3
-1.3 %
194
28.3
-1.1 %
195
13.9
-0.8 %
196
21.3
1.5 %
197
24.5
1.0 %
198
21.6
1.8 %
199
8.6
6.4 %
200
81.8
-0.1 %
201
13.0
-0.9 %
202
200.0
-0.7 %
203
27.5
-2.0 %
204
3.2
20.3 %
205
3600.0
-0.3 %
206
3600.0
-0.2 %
207
38.7
3.2 %
208
9.1
9.0 %
209
514.3
-0.2 %
210
13.5
-3.2 %
211
3600.0
-0.4 %
212
44.4
-0.8 %
213
34.3
-1.9 %
214
27.5
-2.0 %
215
21.3
3.0 %
216
13.5
2.7 %
217
25.2
-2.1 %
218
31.0
-1.7 %
219
17.4
1.7 %
220
9.8
-1.3 %
220.1
4.3
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
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07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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01:09:27
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24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
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02:06:07
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08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
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03:27:48
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25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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00:52:04
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19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
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01:34:50
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28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:15:57
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:48
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05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:26:42
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06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:04
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06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
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07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
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00:49:00
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06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
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00:45:02
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14.1 km/h
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