4.3 km | 00:27:26 | 06:21/km日期: 2023-02-08 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 06'20" / 06'36" / 06'52" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 304 / 304 |
2 | | 12'37" (+08'48") | 118 / 423 |
3 | | 04'06" (+00'17") | 300 / 724 |
4 | | 10'44" (+06'55") | 143 / 867 |
5 | | 04'19" (+00'30") | 301 / 1168 |
6 | | 11'08" (+07'19") | 134 / 1303 |
7 | | 04'01" (+00'12") | 296 / 1599 |
8 | | 12'09" (+08'20") | 140 / 1740 |
9 | | 04'20" (+00'31") | 295 / 2036 |
10 | | 10'26" (+06'37") | 142 / 2178 |
11 | | 04'44" (+00'55") | 291 / 2470 |
12 | | 10'42" (+06'53") | 141 / 2612 |
13 | | 04'18" (+00'29") | 301 / 2914 |
14 | | 10'51" (+07'02") | 138 / 3052 |
15 | | 04'36" (+00'47") | 296 / 3349 |
16 | | 11'03" (+07'14") | 137 / 3486 |
17 | | 04'34" (+00'45") | 299 / 3785 |
18 | | 10'51" (+07'02") | 140 / 3926 |
19 | | 04'16" (+00'27") | 302 / 4228 |
20 | | 09'04" (+05'15") | 80 / 4309 |
21 | | 04'02" (+00'13") | 3 / 4312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 282.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'20" | 00:12'20" |
3 | 06'36" | 00:18'56" |
4 | 06'52" | 00:25'48" |
4.3 | 05'25" | 00:27'30" |