4.5 km | 05:40:42 | 75:21/km日期: 2023-02-07 07:55 - 平均心率: 83 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 35'33" / 60'36" / 32'36" / 407'42" / 17'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:05'58" (+33'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:00'34" (+27'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 02:52'22" (+19'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'38" | 520 / 4520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'33" | 00:35'33" |
2 | 60'36" | 01:36'09" |
3 | 32'36" | 02:08'45" |
4 | 407'42" | 08:56'27" |
4.5 | 17'38" | 09:05'38" |