4.4 km | 00:42:25 | 09:38/km日期: 2023-02-06 17:32 - 平均心率: 95 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'17" / 09'30" / 09'28" / 09'28" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" | 396 / 4396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 09'30" | 00:19'47" |
3 | 09'28" | 00:29'15" |
4 | 09'28" | 00:38'43" |
4.4 | 09'19" | 00:42'25" |