黃曰漢 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃曰漢台中
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0.0 km | 00:00:07 | 1.4 km/h

日期: 2023-02-05 09:52 - 平均心率: 82 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'05"

(00'05")

1.03

1 / 1

2

00'02"

(00'07")

2.11

1 / 3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 435.89 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	1.1	0.0 %

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