9.5 km | 01:46:37 | 11:09/km日期: 2023-02-05 06:06 - 平均心率: 109 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 08'13" / 18'26" / 08'47" / 14'26" / 09'16" / 07'44" / 10'46" / 12'38" / 11'55" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'25" (+10'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+06'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+04'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'55" (+04'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'05" (+00'22") | 549 / 9549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 18'26" | 00:26'39" |
3 | 08'47" | 00:35'26" |
4 | 14'26" | 00:49'52" |
5 | 09'16" | 00:59'08" |
6 | 07'44" | 01:06'52" |
7 | 10'46" | 01:17'38" |
8 | 12'38" | 01:30'16" |
9 | 11'55" | 01:42'11" |
9.5 | 08'07" | 01:46'39" |