7.0 km | 00:59:28 | 08:28/km日期: 2023-01-31 15:27 - 平均心率: 123 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'08" / 06'01" / 06'02" / 10'16" / 10'53" / 07'54" / 12'05" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+04'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+06'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'36" (+07'36") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'01" | 00:12'09" |
3 | 06'02" | 00:18'11" |
4 | 10'16" | 00:28'27" |
5 | 10'53" | 00:39'20" |
6 | 07'54" | 00:47'14" |
7 | 12'05" | 00:59'19" |
7.0 | 13'35" | 00:59'28" |