陳鼎元 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元基隆
ID 605451

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2.7 km | 00:39:43 | 14:36/km

日期: 2023-01-29 08:04 - 平均心率: 105 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 12°C - 濕度: 59%

Pace: 17'46" / 15'55" / 27'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'11"

(19'11")

11'55"

1609 / 1609

2

20'31"

(39'43")

18'29" (+06'34")

1110 / 2719

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 103.91 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'46"	00:17'46"
2	15'55"	00:33'41"
2.7	27'43"	00:53'38"

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