6.2 km | 00:30:00 | 04:50/km日期: 2023-01-30 05:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 64%
Pace: 05'34" / 04'53" / 04'46" / 04'37" / 04'39" / 04'30" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'20") | 403 / 403 |
2 | | 05'23" (+00'57") | 408 / 812 |
3 | | 05'05" (+00'39") | 413 / 1225 |
4 | | 04'53" (+00'27") | 412 / 1638 |
5 | | 04'52" (+00'26") | 409 / 2048 |
6 | | 04'46" (+00'20") | 409 / 2457 |
7 | | 04'46" (+00'20") | 410 / 2867 |
8 | | 04'34" (+00'08") | 413 / 3280 |
9 | | 04'39" (+00'13") | 412 / 3693 |
10 | | 04'46" (+00'20") | 410 / 4103 |
11 | | 04'38" (+00'12") | 412 / 4515 |
12 | | 04'35" (+00'09") | 408 / 4924 |
13 | | 04'31" (+00'05") | 410 / 5334 |
14 | | 04'26" | 412 / 5746 |
15 | | 04'42" (+00'16") | 413 / 6160 |
16 | | 05'56" (+01'30") | 43 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
328.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'53" | 00:10'27" |
3 | 04'46" | 00:15'13" |
4 | 04'37" | 00:19'50" |
5 | 04'39" | 00:24'29" |
6 | 04'30" | 00:28'59" |
6.2 | 05'04" | 00:30'01" |