9.0 km | 02:39:39 | 17:43/km日期: 2023-01-28 22:44 - 總爬升: 979 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 13'19" / 03'05" / 07'58" / 27'57" / 16'42" / 06'18" / 05'38" / 06'36" / 96'16" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'57" (+22'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" (+11'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:11'58" (+06'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'19" (+11'42") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 03'05" | 00:16'24" |
3 | 07'58" | 00:24'22" |
4 | 27'57" | 00:52'19" |
5 | 16'42" | 01:09'01" |
6 | 06'18" | 01:15'19" |
7 | 05'38" | 01:20'57" |
8 | 06'36" | 01:27'33" |
9 | 96'16" | 03:03'49" |
9.0 | 18'17" | 03:03'59" |