8.4 km | 00:53:43 | 06:24/km日期: 2023-01-29 08:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 59%
Pace: 07'01" / 06'42" / 06'38" / 05'53" / 05'59" / 05'45" / 06'12" / 06'57" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+03'06") | 386 / 8386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 328.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'42" | 00:13'43" |
3 | 06'38" | 00:20'21" |
4 | 05'53" | 00:26'14" |
5 | 05'59" | 00:32'13" |
6 | 05'45" | 00:37'58" |
7 | 06'12" | 00:44'10" |
8 | 06'57" | 00:51'07" |
8.4 | 11'04" | 00:55'24" |