林宇樺 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

林宇樺台北市
ID 597788

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2.7 km | 00:27:39 | 10:21/km

日期: 2023-01-29 08:33 - 平均心率: 97 - 踏頻: 64 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

6.17

1000 / 1000

2

10'18"

(20'02")

5.83 (-0.35)

1000 / 2000

3

07'37"

(27'39")

5.29 (-0.88)

672 / 2672

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	10'18"	00:20'02"
2.7	09'32"	00:26'27"

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