8.9 km | 01:07:16 | 07:32/km日期: 2023-01-28 07:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 09'06" / 06'23" / 06'18" / 06'23" / 08'07" / 07'16" / 06'18" / 10'09" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+02'48") | 1002 / 1002 | 130 / 83 |
2 | | 06'21" (+00'04") | 1002 / 2004 | 175 / 89 |
3 | | 06'19" (+00'02") | 1001 / 3005 | 175 / 90 |
4 | | 06'22" (+00'05") | 1001 / 4006 | 173 / 90 |
5 | | 08'09" (+01'52") | 1002 / 5008 | 144 / 84 |
6 | | 07'18" (+01'01") | 1001 / 6010 | 159 / 85 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7010 | 175 / 90 |
8 | | 10'10" (+03'53") | 1000 / 8011 | 129 / 75 |
9 | | 07'45" (+01'28") | 912 / 8924 | 316 / 40 |
10 | | 00'00" | 0 / 8924 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.99 km 大副的家 三代丫拖(紫) 累積 :
1305.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'23" | 00:15'29" |
3 | 06'18" | 00:21'47" |
4 | 06'23" | 00:28'10" |
5 | 08'07" | 00:36'17" |
6 | 07'16" | 00:43'33" |
7 | 06'18" | 00:49'51" |
8 | 10'09" | 01:00'00" |
8.9 | 07'51" | 01:07'16" |