5.4 km | 00:44:00 | 08:11/km日期: 2023-01-28 08:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'15" / 08'28" / 08'13" / 07'56" / 07'53" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'18") | 377 / 5377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'28" | 00:16'43" |
3 | 08'13" | 00:24'56" |
4 | 07'56" | 00:32'52" |
5 | 07'53" | 00:40'45" |
5.4 | 08'09" | 00:43'50" |