7.8 km | 02:05:37 | 16:00/km日期: 2023-01-27 08:07 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 14'10" / 14'28" / 15'51" / 18'31" / 15'02" / 17'02" / 14'23" / 19'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'50" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'31" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'02" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'10" (+05'01") | 844 / 7844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 275.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 14'28" | 00:28'38" |
3 | 15'51" | 00:44'29" |
4 | 18'31" | 01:03'00" |
5 | 15'02" | 01:18'02" |
6 | 17'02" | 01:35'04" |
7 | 14'23" | 01:49'27" |
7.8 | 19'11" | 02:05'39" |