10.2 km | 00:56:22 | 05:32/km日期: 2020-02-15 16:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 05'04" / 05'49" / 06'04" / 05'08" / 05'18" / 05'28" / 05'23" / 06'01" / 05'44" / 05'26" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 74.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'49" | 00:10'53" |
3 | 06'04" | 00:16'57" |
4 | 05'08" | 00:22'05" |
5 | 05'18" | 00:27'23" |
6 | 05'28" | 00:32'51" |
7 | 05'23" | 00:38'14" |
8 | 06'01" | 00:44'15" |
9 | 05'44" | 00:49'59" |
10 | 05'26" | 00:55'25" |
10.2 | 05'10" | 00:56'22" |