10.0 km | 01:06:02 | 06:35/km日期: 2023-01-22 06:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 09'12" / 06'54" / 22'09" / 28'44" / 05'51" / 05'36" / 05'24" / 05'27" / 05'27" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'39") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
348.32 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adios 4 累積 :
1713.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 06'54" | 00:16'06" |
3 | 22'09" | 00:38'15" |
4 | 28'44" | 01:06'59" |
5 | 05'51" | 01:12'50" |
6 | 05'36" | 01:18'26" |
7 | 05'24" | 01:23'50" |
8 | 05'27" | 01:29'17" |
9 | 05'27" | 01:34'44" |
10 | 05'35" | 01:40'19" |
10.0 | 05'49" | 01:40'25" |