陳榆惠 2023/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳榆惠基隆
ID 657928

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1.3 km | 00:54:57 | 42:18/km

日期: 2023-01-21 08:34 - 平均心率: 109 - 踏頻: 57 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'53"

(42'53")

1.40

1000 / 1000

2

12'04"

(54'57")

1.49

299 / 1299

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'46"	00:42'46"
1.3	121'40"	01:19'10"

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