6.1 km | 00:31:14 | 05:09/km日期: 2015-11-19 19:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'01" / 05'07" / 05'02" / 05'09" / 05'27" / 05'12" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 972 / 972 |
2 | | 05'09" (+00'10") | 411 / 1384 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 379 / 1763 |
4 | | 05'03" (+00'04") | 384 / 2148 |
5 | | 05'01" (+00'02") | 391 / 2540 |
6 | | 05'10" (+00'11") | 386 / 2926 |
7 | | 05'01" (+00'02") | 394 / 3321 |
8 | | 05'05" (+00'06") | 384 / 3705 |
9 | | 05'06" (+00'07") | 388 / 4093 |
10 | | 05'06" (+00'07") | 381 / 4474 |
11 | | 05'04" (+00'05") | 390 / 4864 |
12 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 5864 |
13 | | 05'29" (+00'30") | 192 / 6057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'07" | 00:10'08" |
3 | 05'02" | 00:15'10" |
4 | 05'09" | 00:20'19" |
5 | 05'27" | 00:25'46" |
6 | 05'12" | 00:30'58" |
6.1 | 04'36" | 00:31'14" |