11.9 km | 01:08:25 | 05:45/km日期: 2023-01-14 04:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'02" / 05'58" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'39" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'41" / 05'42" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'24") | 1002 / 1002 | 181 / 91 |
2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2003 | 182 / 92 |
3 | | 05'50" (+00'13") | 1002 / 3005 | 181 / 94 |
4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4006 | 182 / 95 |
5 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 5008 | 182 / 94 |
6 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 6009 | 181 / 97 |
7 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 7009 | 181 / 96 |
8 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 8010 | 181 / 96 |
9 | | 05'37" | 1000 / 9010 | 181 / 97 |
10 | | 05'41" (+00'04") | 1001 / 10012 | 182 / 96 |
11 | | 05'42" (+00'05") | 1001 / 11013 | 182 / 95 |
12 | | 05'37" | 869 / 11882 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 569.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'58" | 00:12'00" |
3 | 05'49" | 00:17'49" |
4 | 05'45" | 00:23'34" |
5 | 05'47" | 00:29'21" |
6 | 05'39" | 00:35'00" |
7 | 05'44" | 00:40'44" |
8 | 05'40" | 00:46'24" |
9 | 05'32" | 00:51'56" |
10 | 05'41" | 00:57'37" |
11 | 05'42" | 01:03'19" |
11.9 | 05'46" | 01:08'25" |