10.1 km | 01:01:56 | 06:09/km日期: 2022-12-31 06:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'47" / 06'01" / 05'58" / 05'55" / 06'14" / 06'14" / 06'28" / 06'18" / 06'38" / 06'13" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'01" | 00:12'48" |
3 | 05'58" | 00:18'46" |
4 | 05'55" | 00:24'41" |
5 | 06'14" | 00:30'55" |
6 | 06'14" | 00:37'09" |
7 | 06'28" | 00:43'37" |
8 | 06'18" | 00:49'55" |
9 | 06'38" | 00:56'33" |
10 | 06'13" | 01:02'46" |
10.1 | 04'53" | 01:03'06" |