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元鴻
彰化
ID 318711
87 位追隨者
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元鴻
恭喜破PB
全馬
|
03:27:42
|
04:55/km
|
第116馬
2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2023-01-01
成績
03:27:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'55")
00:23'55" (+00'10")
00:47'40"
10 km
(00:47'40")
00:23'45"
15 km
(01:11'49")
00:24'09" (+00'24")
00:48'39" (+00'59")
20 km
(01:36'19")
00:24'30" (+00'45")
25 km
(02:00'31")
00:24'12" (+00'27")
00:49'44" (+02'04")
30 km
(02:26'03")
00:25'32" (+01'47")
35 km
(02:50'56")
00:24'53" (+01'08")
00:50'14" (+02'34")
40 km
(03:16'17")
00:25'21" (+01'36")
Finish
(03:27:42)
日期:
2023-01-01 07:00
-
平均心率:
173
-
卡路里:
2400 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'56"
(04'56")
04'56" (+00'19")
1000 / 1000
2
04'39"
(09'35")
04'39" (+00'02")
1000 / 2000
3
04'46"
(14'21")
04'46" (+00'09")
1000 / 3000
4
04'40"
(19'02")
04'40" (+00'03")
1000 / 4000
5
04'53"
(23'55")
04'53" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'44"
(28'39")
04'44" (+00'07")
1000 / 6000
7
04'37"
(33'17")
04'37"
1000 / 7000
8
04'43"
(38'01")
04'43" (+00'06")
1000 / 8000
9
04'48"
(42'49")
04'48" (+00'11")
1000 / 9000
10
04'50"
(47'40")
04'50" (+00'13")
1000 / 10000
11
04'50"
(52'31")
04'50" (+00'13")
1000 / 11000
12
04'50"
(57'21")
04'50" (+00'13")
1000 / 12000
13
04'50"
(01:02'12")
04'50" (+00'13")
1000 / 13000
14
04'47"
(01:07'00")
04'47" (+00'10")
1000 / 14000
15
04'49"
(01:11'49")
04'49" (+00'12")
1000 / 15000
16
04'48"
(01:16'38")
04'48" (+00'11")
1000 / 16000
17
04'54"
(01:21'32")
04'54" (+00'17")
1000 / 17000
18
04'59"
(01:26'31")
04'59" (+00'22")
1000 / 18000
19
04'54"
(01:31'26")
04'54" (+00'17")
1000 / 19000
20
04'52"
(01:36'19")
04'52" (+00'15")
1000 / 20000
21
04'54"
(01:41'13")
04'54" (+00'17")
1000 / 21000
22
04'44"
(01:45'58")
04'44" (+00'07")
1000 / 22000
23
04'47"
(01:50'45")
04'47" (+00'10")
1000 / 23000
24
04'53"
(01:55'39")
04'53" (+00'16")
1000 / 24000
25
04'52"
(02:00'31")
04'52" (+00'15")
1000 / 25000
26
04'51"
(02:05'22")
04'51" (+00'14")
1000 / 26000
27
05'11"
(02:10'34")
05'11" (+00'34")
1000 / 27000
28
05'08"
(02:15'42")
05'08" (+00'31")
1000 / 28000
29
05'08"
(02:20'51")
05'08" (+00'31")
1000 / 29000
30
05'11"
(02:26'03")
05'11" (+00'34")
1000 / 30000
31
05'02"
(02:31'05")
05'02" (+00'25")
1000 / 31000
32
05'03"
(02:36'08")
05'03" (+00'26")
1000 / 32000
33
04'49"
(02:40'58")
04'49" (+00'12")
1000 / 33000
34
05'00"
(02:45'59")
05'00" (+00'23")
1000 / 34000
35
04'56"
(02:50'55")
04'56" (+00'19")
1000 / 35000
36
05'05"
(02:56'01")
05'05" (+00'28")
1000 / 36000
37
04'57"
(03:00'59")
04'57" (+00'20")
1000 / 37000
38
05'04"
(03:06'04")
05'04" (+00'27")
1000 / 38000
39
05'07"
(03:11'11")
05'07" (+00'30")
1000 / 39000
40
05'05"
(03:16'17")
05'05" (+00'28")
1000 / 40000
41
05'19"
(03:21'37")
05'19" (+00'42")
1000 / 41000
42
05'18"
(03:26'55")
05'18" (+00'41")
1000 / 42000
43
00'47"
(03:27'42")
05'02" (+00'25")
158 / 42158
賽後評分:
小破PB
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
118.78 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Ace Lin
,
Atta Yang
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
陳麗紅
恭喜元鴻破PB高速完賽😊👏👍新年快樂🎉🎉🎉
2023-01-01 15:11 ·
1
個人推
JiLL
超厲害的元鴻!新年快樂
2023-01-01 15:48 ·
2
個人推
陳沆圳
下午好~開年第一馬就勇破PB🎉🎉
今年應該能屢創佳績哦!👏👏👍
2023-01-01 17:08 ·
1
個人推
Richare Chung
元鴻 恭喜 高速完賽 破pb
2023-01-01 17:43 ·
1
個人推
品仁
元鴻兄,恭喜元旦馬破PB高速完賽🎉,新年好的開始喔👍
2023-01-01 18:42 ·
1
個人推
Jt Yang
恭喜高速完賽!
2023-01-01 19:56 ·
1
個人推
鄭全慶
恭喜高速完賽👍👍👍
2023-01-01 20:00 ·
1
個人推
劉志嘉
晚安💤新年快樂🎉恭喜高速完賽👍
2023-01-01 20:42 ·
1
個人推
張文宗
恭喜新年破pb
2023-01-01 21:41 ·
1
個人推
沈麗鳳
恭喜元旦完賽🥳👍💪
2023-01-01 22:21 ·
1
個人推
林
大爆發😄
2023-01-02 13:17 ·
1
個人推
譚玉麟
恭喜🎉元鴻
元旦馬高速完賽👍
新年快樂🎆
2023-01-02 21:53 ·
1
個人推
Jason Tang
2023-01-02 23:53 ·
1
個人推
Jason Tang
嗨! 🤗
❤️~迎接 2023 持續跑吧!
跑出健康,跑出好體態,
跑出比 2022,更優雅的自己~ ❤️
✌️😊👍
2023-01-02 23:54 ·
1
個人推
陳孫文
元鴻:恭喜厲害高速完賽,太強了
2023-01-03 11:03 ·
1
個人推
Panda Tsai
恭喜全馬完賽👍👍👍
2023-01-05 20:51 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👍
好厲害的327
2023-01-07 09:15 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
好強喔👍👍
2023-01-13 16:21 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
04'39"
00:09'35"
3
04'46"
00:14'21"
4
04'41"
00:19'02"
5
04'53"
00:23'55"
6
04'44"
00:28'39"
7
04'38"
00:33'17"
8
04'44"
00:38'01"
9
04'49"
00:42'50"
10
04'50"
00:47'40"
11
04'51"
00:52'31"
12
04'50"
00:57'21"
13
04'51"
01:02'12"
14
04'48"
01:07'00"
15
04'49"
01:11'49"
16
04'49"
01:16'38"
17
04'54"
01:21'32"
18
04'59"
01:26'31"
19
04'55"
01:31'26"
20
04'53"
01:36'19"
21
04'54"
01:41'13"
22
04'45"
01:45'58"
23
04'47"
01:50'45"
24
04'54"
01:55'39"
25
04'52"
02:00'31"
26
04'51"
02:05'22"
27
05'12"
02:10'34"
28
05'08"
02:15'42"
29
05'09"
02:20'51"
30
05'12"
02:26'03"
31
05'02"
02:31'05"
32
05'04"
02:36'09"
33
04'49"
02:40'58"
34
05'01"
02:45'59"
35
04'57"
02:50'56"
36
05'05"
02:56'01"
37
04'58"
03:00'59"
38
05'05"
03:06'04"
39
05'07"
03:11'11"
40
05'06"
03:16'17"
41
05'20"
03:21'37"
42
05'18"
03:26'55"
42.2
05'03"
03:27'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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