Gisst 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gisst 台北市
ID 283755

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1.6 km | 00:12:27 | 07:38/km

日期: 2023-01-01 08:57 - 平均心率: 127 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 07'32" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

04'55"

(12'27")

07'49" (+00'18")

628 / 1628

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 55.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.6	07'49"	00:12'27"

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