5.3 km | 00:27:59 | 05:18/km日期: 2022-12-28 17:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'12" / 05'28" / 05'15" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'12" | 00:15'55" |
4 | 05'28" | 00:21'23" |
5 | 05'15" | 00:26'38" |
5.3 | 05'02" | 00:27'59" |