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全馬 | 04:39:36 | 06:37/km | 第108馬
日期: 2022-12-25 06:00 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%
雖跑量不足,仍盡力準備,畢竟已很久沒跑全馬,前10k陪百馬團,爾後想追3k遇到流芳,也想自己是否能再進步,最後無法四個半小時完賽,回想過程最快有1k五分初,每站補給花一分左右,加上補給站好多,喝了兩杯啤酒,差流芳二十幾分應是追不上,場地改成從萬丹國中也還不錯,累了兩天才恢復,希望下一場能跑出更好成績 賽後評分: 補給很棒!但太集中,要隔開些 給 4 星
12月累積里程 : 236.29 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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