4.0 km | 00:53:47 | 13:17/km日期: 2022-12-26 06:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 84%
Pace: 09'11" / 10'16" / 11'00" / 13'48" / 210'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'47" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 03:29'31" (+20'06") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 10'16" | 00:19'27" |
3 | 11'00" | 00:30'27" |
4 | 13'48" | 00:44'15" |
4.0 | 208'42" | 00:53'31" |