12.4 km | 01:34:55 | 07:39/km日期: 2015-10-04 17:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'28" / 06'42" / 07'25" / 07'36" / 07'39" / 07'50" / 07'55" / 08'03" / 07'57" / 07'56" / 07'46" / 07'55" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'57" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+01'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'55" (+01'28") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'22" (+02'55") | 397 / 12397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'42" | 00:13'10" |
3 | 07'25" | 00:20'35" |
4 | 07'36" | 00:28'11" |
5 | 07'39" | 00:35'50" |
6 | 07'50" | 00:43'40" |
7 | 07'55" | 00:51'35" |
8 | 08'03" | 00:59'38" |
9 | 07'57" | 01:07'35" |
10 | 07'56" | 01:15'31" |
11 | 07'46" | 01:23'17" |
12 | 07'55" | 01:31'12" |
12.4 | 11'42" | 01:35'51" |